Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
|
77,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 63,50g | Eiw: 51,44g | Kohlh: 163,56g.
Frühstück: Первым Делом Батон Нарезной, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом. Mittagessen: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Городец Творог 9%, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Abendessen: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Сахарный Песок, Картошка Вареная, SPAR Котлета Домашняя, Табрис Компот Ягодный. Snacks/Sonstiges: Просто Крендельки с Солью, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
ЛераКомис's Gewichtsverlauf
|