Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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67,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 44,81g | Eiw: 108,43g | Kohlh: 187,52g.
Frühstück: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Hemmer Mostarda Amarela, Alface Americana, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Integral (Longo, Cozido), Abobrinha, Melão Cantalupo, Tomates, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Cenouras, Brócolis. Abendessen: Clara de Ovo, Ovo, Kim Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Atum em Água (Enlatado), Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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