Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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75 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 117,22g | Kohlh: 219,22g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Saus Tomat, Selada, MILKU Susu Strawberry, Alfamart Abon Sapi, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Sayur Asem, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Tahu. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mardhotillah2's Gewichtsverlauf
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