Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
|
78,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 64,77g | Eiw: 53,77g | Kohlh: 163,00g.
Frühstück: Nescafe Americano Ice Black. Mittagessen: Bakwan, Es Teh, Sambal Matah, KFC Sayap Original, Tahu Bacem, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Merah. Abendessen: KFC Rice. mehr...
|
|
2416 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yusup17aning's Gewichtsverlauf
|