Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 94,76g | Eiw: 109,61g | Kohlh: 194,81g.
Frühstück: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Сыр Камамбер, Хлеб Цельнозерновой, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко), Банан. Mittagessen: Братья Караваевы Холодец, Братья Караваевы Мурманский Кальмар, Братья Караваевы Картофельное Пюре, Братья Караваевы Винегрет . Abendessen: Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Варенье, Красные Вишни, Малина. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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