Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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59 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 45,76g | Eiw: 109,27g | Kohlh: 118,36g.
Frühstück: Агуша Молоко 3,2%, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Рыбные котлеты, Булгур (Вареный). Abendessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Сарафаново Кефир 2,5%, Сырники Избенка. Snacks/Sonstiges: Chikalab Батончик Глазированный Лесной Орех с Карамелью, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Berzhak Anastesiya's Gewichtsverlauf
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