Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 24,10g | Eiw: 90,41g | Kohlh: 93,50g.
Frühstück: Huevo, Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces. Mittagessen: Banano, Carrefour Queso Crema Light, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Huevo, Clara de Huevo, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar , Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, Banano, Durazno. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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