Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
|
73,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3181 kcal
|
Fett: 123,84g | Eiw: 178,86g | Kohlh: 346,27g.
Frühstück: Kawa Espresso, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Muszynianka Muszynianka, Lidl Bułka Fitness, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Suempol Pstrąg Łososiowy, Chrzan, Szczypiorek, Jabłko, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Polskie Młyny Ciasteczka Zbożowe Florentynki z Pestkami Dyni, Kruche Ciasteczka, Kawa Espresso, Lidl Bułka Fitness, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Suempol Pstrąg Łososiowy , Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Jabłko. Abendessen: Kawa, Herbata bez Cukru, Woda z Kranu, Polskie Młyny Ciasteczka Zbożowe Florentynki z Pestkami Dyni, Ogórek (ze Skórką), Suempol Pstrąg Łososiowy , Jabłko, Lidl Bułka Fitness, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Szczypiorek. Snacks/Sonstiges: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Woda z Kranu, Orzechy Włoskie, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Gotowana Soczewica, Zott Jogurt Naturalny, Suempol Pstrąg Łososiowy , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rukola, Frytki, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). mehr...
|
|
1801 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|