Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2014
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93,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 60,88g | Eiw: 200,05g | Kohlh: 240,37g.
Frühstück: Oeuf Dur, Pain aux Céréales. Mittagessen: Lasagne à la Viande. Abendessen: Kellogg's Spécial K aux 3 Céréales Complètes, Compote de Pommes Non Sucrée, Le Gaulois Filets de Poulet, Herta Tendre Noix à la Broche. Snacks/Sonstiges: Nutrimuscle Protimuscle 5, Pain aux Céréales. mehr...
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3292 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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