|
Что я делаю не так ?
Вес 70кг, рост 162
Начала худеть 3 недели назад
Так же 3 раза в неделю хожу в зал ( первые две недели групповые тренировки , активные) , на этой неделе начала с тренером
Питаюсь на 1500-1700ккал , стараюсь соблюдать БЖУ
Вес и замеры за три недели не изменились вообще, вес скачет -+200(400)гр
Может я рано жду хоть какой то результат, но раньше хоть пол кг в неделю уходило 🥲
|
70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 56,32g | Eiw: 95,90g | Kohlh: 130,07g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Гречка, Семушка Ореховая Смесь, Сушеные Бананы. Mittagessen: Жареная Курица, Овощное Рагу. Abendessen: Помело, Гречневый Суп, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. mehr...
|
|
2029 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
02 Feb 23 vom Mitglied: chetyresyra
|
Я после родов худела с 73 и уже с первого месяца 3 кг ушло, но я несколько месяцев худела по методу тарелки и делала домашние тренировки каждый день по 20-30мин (итого 7кг) и мне этого вполне хватило похудеть) а щас ленюсь делать тренировки, поэтому очень тяжело вес уходит 🙁
02 Feb 23 vom Mitglied: Fox0205
|
Странно что при таком росте вы не выглядите на 70 кг, я при таком росте 56 и выгляжу чуть худее вас и кажусь себе жирной😒
04 Apr 23 vom Mitglied: myrmyrka20061991
|
@myrmyrka20061991 я не так давно Ходила в зале на анализ тела (инбоди) и инструктор сказал, что у меня, кхм так скажем жир аккуратно по всему телу разбежался, по этому может быть 😂
Но чувствую я себя конечно тем еще жирдяем чаще всего 😅
04 Apr 23 vom Mitglied: miss.nikylia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
miss.nikylia's Gewichtsverlauf
|