Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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60 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 24,84g | Eiw: 116,51g | Kohlh: 115,77g.
Frühstück: 蒸南瓜, 義美 傳統板豆腐, 萵苣, 雪梨, 煮熟的雞蛋白, 好菇道 鴻喜菇, 牛頭牌 玉米罐頭. Mittagessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 青江菜, 炒高麗菜, 雞胸肉, 炒高麗菜, 金針菇, 娃娃菜. Abendessen: 蘋果, 喬麥屋 油麵, 土魠魚. Snacks/Sonstiges: 每日優果 岩燒黑豆, 每日優果 南棗核桃糕, 家樂福 小番茄, 百香果, 果果堅果 烏龍奶茶, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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