Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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83,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 52,85g | Eiw: 163,36g | Kohlh: 327,94g.
Frühstück: Quaker Avena Integral, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado Miel de Mil Flores, Montesinos Requesón, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Natillas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calamares al Vapor o Hervidos, Arroz Blanco. Abendessen: Plátano, Entrepinares Queso Tierno Light, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Natillas, Pan Blanco, Arroz Blanco, Plátano, Cola Cao Cola Cao Original, MyProtein Proteína en Polvo, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Samuel73's Gewichtsverlauf
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