Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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124,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 26,77g | Eiw: 91,40g | Kohlh: 130,19g.
Frühstück: Pão Certo Pão de Forma Integral , Hortifruti Manga Palmer, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Hortifruti Cenoura Crua, Macarrão Fresco (Cozido), Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Abobrinha Italiana, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Abobrinha Italiana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Prata, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Ameixas. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Samanta Rodrigues's Gewichtsverlauf
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