Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 47,15g | Kohlh: 101,18g.
Frühstück: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Mittagessen: Eti Lifalif Portakallı Antep Fıstıklı Zerdeçallı Müsli, Bal, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Roka Marulu, Bezelye Yemeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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meryemm34's Gewichtsverlauf
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