Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
|
73,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2349 kcal
|
Fett: 54,70g | Eiw: 188,86g | Kohlh: 270,04g.
Frühstück: Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Jajko, Lidl Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Bio Planet Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia , Olimp Whey Protein Complex 100%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Ogórki Konserwowe, Jabłko, Mięso z Królika, Cebule, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Bób (Gotowany). Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sante Otręby Owsiane, Hortex Wiśnie Bez Pestek, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess. mehr...
|
|
2055 kcal
|
Bewegung:
Spacer po zakupy - 13 Minuten, Poranny rozruch kardio - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|