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體重上上下下，
肚子卻消掉，
體態改變，211餐盤真是有用..
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83,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 89,41g | Kohlh: 123,79g.
Frühstück: Bragg 有機蘋果醋, 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 7-11 茶葉蛋, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: 白蘿蔔, 鯖魚, 炒黃瓜, 炒生菜, 白飯, 炒大白菜. Abendessen: 白切雞, 番茄炒蛋, 炒青椒, 炒青菜, 炒大白菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: Kirkland 科克蘭精選核桃. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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