Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2981 kcal
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Fett: 63,76g | Eiw: 195,45g | Kohlh: 410,18g.
Frühstück: Miel, Beurre de Cacahuètes, Décathlon Whey Isolate , Quaker Flocons d'avoine (40g), Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Oranges, Confitures d'Abricots et de Conserves, Carrefour Lait Entier, Oeuf, Carrefour Bio Farine de Blé T65. Mittagessen: Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Courgette, Carrefour Coquillettes au Blé Complet. Abendessen: Carrefour Viande Des Grisons, Fromage Bleu ou Roquefort, Camembert, Jacquet Pain Hamburger à la Farine Complète, Pomme, Carrefour Lait Entier, Pomme de Terre. Snacks/Sonstiges: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Creatine Monohydrate , Isostar Mass Gainer Vanille, Décathlon Whey Isolate . mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Nico0642's Gewichtsverlauf
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