|
массажное кресло, эллипс 30, трена с Олей, хаммам, бассейн 10, сауна, стрейчинг, вес после 104,35
|
105,5 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 82,44g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 162,45g.
Frühstück: Банан. Mittagessen: Клубника с Сахаром, Куриные Котлеты, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное . Abendessen: Сосиски Молочные, Куриные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Банан, Мандарины, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
2995 kcal
|
Bewegung:
бассейн - 10 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, элипс - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|