|
No mutta mähän jojoilen nyt tässä sit ees taas. Eilisen 10k lenkin jälkeen join kylää varmaan 2 kiloa vettä, että ois tää pahempikin voinu olla. Yleisesti on myös näemmä kaikki syömingit taas jotenkin ku ”itsekseen” hiluttautunu sinne yli 2000 kalorin. Sillähän mä en laihdu vaikka juoksisin 10k joka päivä. Loman jälkeen sitten takas ruotuun eli sinne 1500 kaloria per päivä. Huomenna lähtö! :)
|
70,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 76,54g | Eiw: 87,70g | Kohlh: 221,84g.
Frühstück: Date, Pirkka Peanut Butter, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maple Syrup , Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Mittagessen: Pirkka Kapris, Cherry Tomatoes, Milbona Salaattijuustokuutiot, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Date, Soijarouhe bolognese, Cucumber (Peeled), Olive Oil, Champ Suomalainen Herkkusieni. Abendessen: Lehtikaalisalaatti. Snacks/Sonstiges: Kania Majoneesi 30%, Lidl Luomuruispala, Egg White, Cherry Tomatoes, Olive Oil, Pirkka Kapris, Milbona Salaattijuustokuutiot, Cucumber (Peeled), Sportyfeel Protein Snack Creamy Caramel, Piltti Mangoa, Hirvelän Kaura Kuitunen, Rainbow Viili 1%. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Oikein ihanaa lomaa sulle!! Olen itsekin huomannu että jos edellisenä
iltana on ollu vähän rajumpi lenkki, ei paino ainakaa laske seuraavana päivänä.
03 Feb 23 vom Mitglied: heepoxx
|
Eikös kovan treenin jälkeen juurikin paino yleensä nouse vähän? Ellei tollaset 10km lenkit oo ihan jokapäiväistä sulle. Itsehän päätyisin teholle 🙈🤣
03 Feb 23 vom Mitglied: Karjalatar
|
Itsellä ollut koko alkuvuosi ihan samanlaista jojoilua…🙄 Mutta eiköhän tämä tästä taas jossain vaiheessa…🙃
Ihanaa lomaa sinulle🤗
03 Feb 23 vom Mitglied: MeriR_74
|
Jaaaaaaaa. Tällainen pieni hämyinen käsitys mulla on ollut mutta johan selkenee kerta näin sanotte! Hyvä tietää jatkoa varten :)
03 Feb 23 vom Mitglied: Ellallaalaa
|
03 Feb 23 vom Mitglied: Jaffa68
|
04 Feb 23 vom Mitglied: wadelma
|
Ja kiitos kaikille! Ihan innoissaan lentokentäl 😁🤩🥳
04 Feb 23 vom Mitglied: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ellallaalaa's Gewichtsverlauf
|