Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
|
119,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 43,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 39,18g | Eiw: 83,83g | Kohlh: 132,70g.
Frühstück: Голден Яблоко , Здоровый Стиль Хлебец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Mittagessen: Пятерочка Помидоры, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Abendessen: Вареное Яйцо, Шпинат, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Огурец (с Кожурой), Ильинское Молоко Ряженка 2.5%, Ашан Помидор, Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Замороженная Вишня, Сухие Семена Чиа. mehr...
|
|
3564 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@ ЕлеНочка's Gewichtsverlauf
|