Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 34,08g | Eiw: 63,41g | Kohlh: 136,91g.
Frühstück: Usus Ayam Goreng. Mittagessen: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Tempe Rebus, Ikan Tongkol. Abendessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa, Mayora Superstar Triple Chocolate, Mizone Cranberry. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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