Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 28,52g | Eiw: 97,54g | Kohlh: 110,12g.
Frühstück: Pingo Doce Café Solúvel, Bananas, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Mercadona Pudim Proteico Chocolate. Mittagessen: Pingo Doce Café Solúvel, Pingo Doce Bolachas de Aveia, Continente Queijo Camembert , Pingo Doce Tosta de Trigo, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras. Abendessen: Caju, Mercadona Pudim Proteico Chocolate, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sandrasarodrigues's Gewichtsverlauf
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