Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2023
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54,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 115,51g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 47,03g.
Frühstück: GNM MCT 방탄커피, 카누 카누 미니, 이즈니 무염 버터. Mittagessen: 냉동 블루베리, 아몬드, 매일 바이오플레인저지방, 계란후라이, Jarrow Formulas 코코넛오일, 닥터디엣 MCT오일, 야채볶음, 닭가슴살, 쿡네이처 한우사골농축액. Abendessen: 코코넛 오일, 닥터디엣 MCT오일, Quaker 오트밀 오리지널, 매일 바이오플레인저지방, 아몬드, 양배추볶음, 깻잎, 다진 돼지고기, 냉동 블루베리. Snacks/Sonstiges: 사노핏 애플사이다비니거, 카누 카누 미니, Jarrow Formulas MCT오일. mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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