|
體重46.6
體脂肪率30.0
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1071
bmi21.3
|
46,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 79,38g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 304,72g.
Frühstück: 早安美芝城 肉鬆蛋吐司, 頂呱呱 玉米濃湯, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Mittagessen: 福樂 頂級無加糖希臘式優酪, 富自山中 綜合堅果, 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 克寧 純生乳奶粉. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 清炒蝦仁, 洋蔥, 炒菠菜, 溏心蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 糖鼎 桂圓紅棗. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|