Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2023
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63,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 55,87g | Eiw: 39,95g | Kohlh: 178,59g.
Frühstück: 일드프랑스 노르망딸 슬라이스, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 카라멜 아이스드, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 글레이즈드 사워크림. Mittagessen: 깻잎, 상추, 양배추, 광어회, 초장. Abendessen: 아시아 배, 롯데 더커진 계란장 삼각김밥. Snacks/Sonstiges: 해태 생생감자칩 버터치즈맛. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jinajina0202's Gewichtsverlauf
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