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體脂30.6 ↔️
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50,4 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Feb 23 vom Mitglied: youlife
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🙋🏼♀️我以前50公斤的時候體脂也是30🥲🥲大概是因為以前我都是靠節食瘦的。
而且是不健康的少吃，因為不懂……導致瘦了肌肉吧！從此就難瘦溜溜球🤧
我也知道要減體脂，但是偏偏很難呀…
04 Feb 23 vom Mitglied: ☆醬醬
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對啊！很高，所以一直想瘦體脂，以前體重66公斤，體脂高達40％多，重點我身高又不高，只有155公分，下半身肥胖😅今年打算找健身教練，練練肌肉，看可以改善嗎？
04 Feb 23 vom Mitglied: 粉紅霹靂兔
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兔，妳才155🧐？照片看起來比例很好，我以為妳160⬆️
04 Feb 23 vom Mitglied: ☆醬醬
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減脂是需要搭配鍛鍊.運動.飲食控制...真的比較辛苦...一起加油
04 Feb 23 vom Mitglied: karl-wu
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