Фист@шк@'s Notizen, 04 Feb 23

Как всегда весы показывают три разных результата. Записываю максимальный. Но и этот результат колоссально радует. (не могу я без взвешиваний😅)
ОГ 93
ОТ 76
ОЖ 92
ОБ 91
ОЛБ 57
ОПБ 57

64,1 kg Bisher verloren: 4,9 kg.    Still to go: 7,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1616 kcal

Fett: 63,97g | Eiw: 110,76g | Kohlh: 148,52g.   Frühstück: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Слобода Масло Подсолнечное, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Мираторг Летняя Смесь, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: Шарлиз Печенье "Кокосанка", Наша Корова Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Ашан Груша Вильямс, Магнит Яблоко Гренни Смит. mehr...