Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 76,77g | Eiw: 93,08g | Kohlh: 134,30g.
Frühstück: Yulaflı Omlet, Yulaflı Omlet. Mittagessen: İçli Köfte, Bulgur (Pişmiş). Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Yulaf. mehr...
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3362 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ahmetkotan's Gewichtsverlauf
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