Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
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49,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 105,67g | Kohlh: 113,76g.
Frühstück: 蕃茄, 煮鸡蛋, 山药. Mittagessen: 白菜, 白米（中粒米，煮熟）, 牛蹄筋, 四季豆, 白萝卜, 鱼豆腐. Abendessen: 白米（中粒米，煮熟）, 煎鸡蛋, 香菇, 包菜, 胡萝卜, 熏肉或腌制培根肉. Snacks/Sonstiges: 花生油. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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