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体重 44.90→
体脂肪率 20.0↓
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44,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 8,69g | Eiw: 69,67g | Kohlh: 106,84g.
Mittagessen: ニンジン, ぶなしめじ, エノキ, 業務スーパー ブロッコリー, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん, 味の素 コンソメ. Abendessen: キャベツ, 業務スーパー ブロッコリー, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: Quaker オートミール, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
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konstantes Gewicht
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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