Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2014
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74,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 81,56g | Eiw: 238,10g | Kohlh: 199,47g.
Frühstück: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Quaker White Quick Oats, Quaker White Quick Oats, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Egg White, Quaker White Quick Oats. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). Abendessen: Sweet Potato, Avocados, Beef Steak, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen), Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Corn. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Xt tapout - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Khikha2's Gewichtsverlauf
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