Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2014
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99 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 107,05g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 35,25g.
Frühstück: Zucchero, Caffè (Espresso). Mittagessen: Novi Fondentenero 72%, Esselunga Noci Sgusciate, San Carlo Crostini Dorati, Burro, Leerdammer Il Fondente, Prosciutto Cotto, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Abendessen: Zucchero Semolato, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Tè (Infuso), Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P.. Snacks/Sonstiges: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fabbri Sciroppo di Menta, Esselunga Noci Sgusciate, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Stehen - 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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