Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
|
74,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2775 kcal
|
Fett: 95,57g | Eiw: 169,97g | Kohlh: 312,94g.
Frühstück: Kawa Espresso, Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Masło, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Olimp Protein Snack, Banan, Jabłko. Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Brokuły, Lidl Mozzarella Light, Melvit Kasza Pęczak, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Hortex Groszek Zielony, Biedronka Pieczarki, Czerwone Cebule, Mięso z Indyka, Czosnek, Olej Słonecznikowy, Pomidory. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Sok Cytrynowy, Miód, Herbata bez Cukru, Orzechy Włoskie, Pomarańcze, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Bio Planet Płatki Owsiane. mehr...
|
|
2128 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 5 Stunden, Poranny rozruch - 13 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|