Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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59,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 70,80g | Eiw: 85,09g | Kohlh: 219,79g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Хурма, Банан. Mittagessen: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Макароны Отварные. Abendessen: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Варенье, Тнува Йогурт 4%, Творог 5%, Клубника. Snacks/Sonstiges: Халва. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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