Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 61,34g | Eiw: 127,37g | Kohlh: 115,43g.
Frühstück: Clara de Ovo, Café, Ovo Mexido, Hortifruti Mamão Formosa. Mittagessen: Alface Americana, Salada Vinagrete, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Predilecta Milho Verde em Conserva, Tirol Nata (25g), Ovo, Carne Moída Refogada, Yoki Polvilho Doce. Snacks/Sonstiges: True Source True Whey Chocolate com Avelã , Quaker Aveia em Flocos, Morangos. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Dai alves's Gewichtsverlauf
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