Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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94,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 42,41g | Eiw: 105,54g | Kohlh: 157,05g.
Frühstück: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Mamão. Mittagessen: Mangas, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Arcor Chocolate Amargo 53%, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Mamão. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Rafa.Santos27's Gewichtsverlauf
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