Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 95,35g | Kohlh: 96,98g.
Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Castanha de Caju, Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Catupiry Cream Cheese , Salmão. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ismene.barcelos's Gewichtsverlauf
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