Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
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71,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 57,22g | Eiw: 93,60g | Kohlh: 274,45g.
Frühstück: リンゴ, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, タカノフーズ 納豆, あんこ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯. Abendessen: 味噌汁, ご飯, 豚ロース. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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