Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
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62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 199,02g | Kohlh: 180,26g.
Frühstück: Biokul Greek Yogurt, Milk Life Lactose Free Milk, Fitlife WPRO Isolate, Sunpride Pisang Single, Lean Lab 1/3 PB Original, Hershey's Hershey’s Cocoa Special Dark 100% Cacao, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Black Olives, Egg White, Egg, Farmhouse Smoked Beef, Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Zucchini , SuperIndo Dada Ayam. Abendessen: Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Mccain Redstone Canyon Skin on Regular Fries, Mayo Mushroom Sauce, Butter , Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Fitlife WPRO Isolate, Sunpride Single Banana, Fitlife WPRO Isolate, Milk Life Lactose Free Milk, Lean Lab 1/3 PB Original, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Biokul Greek Yogurt. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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