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第一天開始，繼續努力控制食慾
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 62,77g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 250,36g.
Frühstück: Familymart 果粒草莓滿餡麵包, 義美 厚濃豆奶 無加糖 (400毫升). Mittagessen: 蘋果, 便當. Abendessen: 比菲多 稀釋活性發酵乳（減糖配方原味）, 卜蜂 椒鹽雞塊, 炒金針菇, 五穀飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: Ace 原味蘇打餅乾. mehr...
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