|
Начинаю с 7 февраля 2023г осуществлять мечту!
|
62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 44,64g | Eiw: 94,50g | Kohlh: 194,30g.
Frühstück: Ашан Хлеб Черный Русский, Кофе (из Молотых Зерен), Картофельная Запеканка с Фаршем. Mittagessen: Соус для Спагетти / Маринара, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный). Abendessen: Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Natur Foods Фисташки, Вода из под Крана, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
1608 kcal
|
Bewegung:
Тренировка 7 минут - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kon.tatiana's Gewichtsverlauf
|