Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
|
75 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2676 kcal
|
Fett: 59,62g | Eiw: 185,04g | Kohlh: 347,79g.
Frühstück: Sól, Cebule, Masło, Auchan Chleb Żytni z Czarnuszką, Harry Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jajko, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Bio Planet Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Miód, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Hortex Szpinak, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Olej Słonecznikowy, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Pomidory, Czosnek, Czerwone Cebule, Czerwona Papryka, Lidl Ośmiornica Gotowana Macki. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Łaciate Mleko 0,0%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Castello Ksylitol , Bio Planet Płatki Owsiane, Jabłko. mehr...
|
|
1832 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|