Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 65,96g | Eiw: 136,57g | Kohlh: 118,75g.
Frühstück: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, UCC 艾洛瑪黑咖啡, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 煎雞蛋, 艾多美 益生菌, 美而美 豬排, 艾多美 蜂蜜飲. Mittagessen: 梨, 富統 滷排骨, 炒青菜. Abendessen: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-奶茶, 吳郭魚, 煎雞蛋, 炒花菜, 清炒刀豆. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
瑜珈 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ching-ning's Gewichtsverlauf
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