Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2011
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86,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 53,22g | Eiw: 59,74g | Kohlh: 200,01g.
Frühstück: All-Bran Buds, Fat Free Yogurt. Mittagessen: De-Alcoholized Beer, 100 Calorie Snack Pack, Chocolate Covered Pretzels. Abendessen: Original Pasta Sauce, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), 67, De-Alcoholized Beer. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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adam247's Gewichtsverlauf
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