Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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46,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 51,53g | Kohlh: 124,81g.
Frühstück: Roti Gandum 100%, Teh Hijau, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: Tempe Orek, Tempe Goreng Tepung, Minyak Sayur Canola, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Hati Sapi. Abendessen: Brokoli, Putih Telur, Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Roti Gandum 100%, Keripik Singkong, Keripik Tempe. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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