Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 110,20g | Kohlh: 144,10g.
Frühstück: Semangka, Kopi, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Putih Telur Matang. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gado Gado. Abendessen: Nasi Merah, Bakpao Ayam, Putih Telur Matang, Soto Ayam. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Emma Rahmawati's Gewichtsverlauf
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