Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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58,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 117,51g | Eiw: 123,88g | Kohlh: 150,58g.
Frühstück: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Flora No Fauna Пирожное Бисквитное Трюфель, Молоко (Цельное Молоко), Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Snickers Батончик, Татищев Салат из Кальмаров. Abendessen: Братья Караваевы Котлета из Судака, Голубика, Ежевика, Малина, Варенье, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Творог 5%. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Nähen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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