Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2627 kcal
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Fett: 105,01g | Eiw: 76,90g | Kohlh: 287,22g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Espagueti con Salsa de Pasta Marinera, Fanta Limón. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Serranito, Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Nueces Bañadas en Chocolate con Leche, Hacendado Nueces Bañadas en Chocolate con Leche, Café, Pestiño, Hacendado Nueces Bañadas en Chocolate con Leche. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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