Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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53,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 58,36g | Eiw: 80,40g | Kohlh: 187,54g.
Frühstück: Café, Hortifruti Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido. Mittagessen: Couve Chinesa, Quiabo Cozido, Zaffari Batata Doce Assada , Friboi Patinho Bife. Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Risoto de Queijo. Snacks/Sonstiges: Aveia em Flocos, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Panqueca de Banana. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bianka_salles's Gewichtsverlauf
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