Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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66,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 45,27g | Eiw: 62,33g | Kohlh: 78,93g.
Frühstück: Bretas Pão de Queijo, Torta de Frango. Mittagessen: Frango a Milanesa. Abendessen: Chá Verde, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Boa Mão Crepioca de Frango . mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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malumarqu's Gewichtsverlauf
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